|
Ternyata enak ya oat pake racik 🤣 gak berasa makan oat
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1166 kkal
|
Lemak: 27,42g | Prot: 70,18g | Karb: 159,87g.
Makan Pagi: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Pakcoy, Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Sop Buntut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Dimsum, Semangka. lagi...
|
|
 Komentar
pake racik yang mana kak?
20 Sep 20 oleh anggota: sismi 11
|
20 Sep 20 oleh anggota: diahkae
|
20 Sep 20 oleh anggota: rezarizqia
|
Ngitung bumbu 10gr gimana kak?
20 Sep 20 oleh anggota: Dhea Nasekha
|
30gram itu brpa sendok kak? soalnya aku ga ada timbangan digital itu
20 Sep 20 oleh anggota: ningsih03
|
@dhea : gram dulu sama bungkusnya yg udah di potong ujungnya, misal 25gram, nah baru masukin tuh bumbunya sesuai yg kita mau, kalo udah beres bumbuinnya di gram lagi, nanti berkurang kan 5gram misal, nah itu masukin deh ke app nya
20 Sep 20 oleh anggota: rezarizqia
|
@ningsih03 : kayanya 5sendok kurang, agak susah kalo gak pake timbangan, tapi sekitar segitu
20 Sep 20 oleh anggota: rezarizqia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rezarizqia
|