14 Sep 20 oleh anggota: dzakiah2jdh128
|
kalo aku bertahap, jadi minggu ke1 itu 1 set minggu ke2 itu 2 set dan seterusnya. terus kalo udah satu bulan ulang lagi dari 1 set lagi. kalo aku sih gituu
14 Sep 20 oleh anggota: annisaalia
|
kalau masi kuat biasanya cari video lain lg, atau ga sekalian ikut programnya per hari ada beberapa video kaya chloe thing, tp gausa maksain jg yg penting happy rutin olahraganya
14 Sep 20 oleh anggota: DavinaChristianty
|
1x aja yg 30 menit udah tepar. gimana 3 set cobaa 😭😭
14 Sep 20 oleh anggota: fionabastian12
|
aku biasanya 2-3 video yang beda-beda kak. aku biasa pake chloe yang abs + chloe yang butt + hiit full body pamela reif
14 Sep 20 oleh anggota: icha agnes
|
1 video sih.. paling banyak 2 video itu pun yg santai.. tapi 1 video misal kyk 30s per gerakan, aku tambahin jd 40s setiap minggu di naikin.. tp kalo udh lm ga wo ya ikutin normal lg ke awal
14 Sep 20 oleh anggota: tirtartir
|
paling mentok 10 menit :') udah niat maksain mau 30 menit gak sanggup, mentok 10 menit itulah hahaha :')
14 Sep 20 oleh anggota: intanhardianti
|
haaaai kak! huaaa terima kasih yaaa yg sudah jawab aku jadi tau nih, aku sebenernya mau ikutin 2x video atau dua set gitukan, cuma satu aja rasanya mau mampus alias capek banget😩😩😩 tapi semoga minggu depan aku bisa lanjut untuk dua video biar maksimal hahaha. terima kasih yaaaa kak semangaaat semuanya❤️❤️
15 Sep 20 oleh anggota: feb18
|