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Breakfast 300 kcal
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
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1653 kkal
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Lemak: 49,41g | Prot: 61,20g | Karb: 254,66g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 콩자반, 시래기된장국, 백설 알찬소시지, 감자야채볶음, 낙지젓갈, 조미김, 현미밥. Makan Malam: 상하목장 유기농 저지방 우유, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐옥수수. Camilan/Lainnya: 소고기 육포, 강냉이. lagi...
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1917 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
여름 고구마는 맛이 없어서 안 먹구있었는데... 이제 고구마들이 맛있어졌을라나요^^ hobodon님 상에 올라오는 고구마들은 언제나 맛있어 보입니다^^~~♡
13 Sep 20 oleh anggota: 핑크플라워
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감사합니다~ 고구마는 너무 자잘한 거 보다 크기가 적당히 있는 게 맛있다고 그러더군요. 소화도 잘되고 저는 참 좋아합니다. :)
13 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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14 Sep 20 oleh anggota: 몰라영
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14 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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