|
breakfast..
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1320 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 84,81g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Chia Seed, Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon, Jamu, Green smoothie, Pepaya, Lemon. Makan Siang: Indomaret Pisang Ambon, Kobe Boncabe, Ayam balado, Nasi Merah. Makan Malam: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Alfamart Abon Sapi, Ayam balado. Camilan/Lainnya: Goriorio Biskuit Rasa Susu, Kurma, Cimory Yogurt Drink Low Fat Banana Minuman, Dessert box. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
gimana caranya biar suka sama oatmeal? 😭 aku udh pernah campur buah sama madu, tapi masih susah masuk ke mulut
06 Sep 20 oleh anggota: tisyaaa_
|
@tisyaaa_ kenapa maksa kudu suka sama outmeal?aku baru 2 kali makan outmeal selama diet 7 bulan, masih sisa banyak sebungkus tuh. bukan gak suka, cuma lebih gampang masak sayur.
06 Sep 20 oleh anggota: afnigo
|
Aku juga dulu pertama nyoba oatmeal enek banget nyesel gitu beli...tapi ternyata banyak loh olahan oatmeal yang jadi enak menurut aku...overnight oatmeal, bubur oatmeal,bolu oatmeal, pancake, kue kue tradisional lainnya yg pakai oatmeal..sumpah itu enak bangett...pertama nyoba ga suka karna aku campur oatmeal susu sama pisang plus buah buah yg lain karna liat orang gitu juga bikinnya tapi enek dong rasanya😭
06 Sep 20 oleh anggota: iw.irmairma
|
Nah itu yg kubuat overnight oatmeal enak ko..ga kerasa oatmealnya...carabuatnya pisang ancurin tambahin oatmeal chia seed bubuk kayu manis selai kacang susu (aku pakai susu kedelai ) trus aduk rata taro deh di kulkas semaleman nanti pagi tinggal makan ditambah buah juga yg ada dikulkas😋
06 Sep 20 oleh anggota: iw.irmairma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iw.irmairma
|