|
Snack
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1628 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 75,26g | Karb: 233,62g.
Makan Pagi: 뻥튀기, 찐고구마, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Makan Siang: 락교, 유부초밥, 연어초밥, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은오징어, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, 청정원 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐옥수수. Camilan/Lainnya: 강냉이, 바나나. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|