03 Sep 20 oleh anggota: bismillahlancarbarokah
|
Kak km ikutan program fat loss nya ka Christin di grup wa bukan ya.. Soalnya nama nya sama. Kaya ga asing jdnya 😀
03 Sep 20 oleh anggota: tias94
|
Masukin dong say aku ke grup fs nya 082288537947 makasih 🙏
03 Sep 20 oleh anggota: Rajalaurayulianti
|
Bukan grup fs say. Ini grup dr influencer di instagram. Udh berjalan 1 bulan. Klopun mau gabung udh ga bsa kyaknya. Karna grup nya bener bener di jadwal olahraga nya. Bukan hanya grup sharing aja.
03 Sep 20 oleh anggota: tias94
|
03 Sep 20 oleh anggota: esce1507
|
@esce : waah masih jauh dong yak target nya 😢 pengen 60 dlu lah target akhir tahun ini, 😀
03 Sep 20 oleh anggota: tias94
|
wah aku juga TB 162 BB 50 masih keliatan gede
03 Sep 20 oleh anggota: ANA FAUZIAH
|
gak terlalu kurus kok kak....itu siip baget :)
03 Sep 20 oleh anggota: kusyufi ilmi aziz
|
aku yg 162 cm pengen 52 kg.. ini aku 58 udh pahaku masih gede. jd defisit lagi
03 Sep 20 oleh anggota: tary sa
|
Bb ideal itu tinggi di kurangi 110 kal itu Berat badan ideal bukan normal y tp ideal kal ideal itu meliputi lemak air otot itu Harus ideal
03 Sep 20 oleh anggota: viraacoach
|
iyaa kaa samaa aku skrg 57 tp target si 50 tb ku 161,5
03 Sep 20 oleh anggota: fibrinur lathifah
|
soalnya paha sama betis aku masih gede gituu
03 Sep 20 oleh anggota: fibrinur lathifah
|
03 Sep 20 oleh anggota: nirmarahayu
|
aku sama kaya kamu tingginya tapi ngerasa ko ya gede banget bahu sama paha
03 Sep 20 oleh anggota: jeeliaa
|
akuu juga sekarang bb ne 58 mau menuju ke 49-48
03 Sep 20 oleh anggota: shintadewia83
|
Iyaaa.. pelan2 aja nanti jg ga berasa tau2 sampe ke 55, karena biasanya kl udah turun gitu suka “nagih” 🤣🤣
semangatt 💪💪
03 Sep 20 oleh anggota: esce1507
|
@all : makasih responnya 😍
Btw aku bb 68 tuh masih gede di lower body. Tipe badan yg lebih dluan mengecil nya bagian perut. Susah bgt yah.. Udh keturunan paha betis gede.. Huhu
Semangat buat kita semua mencapai body goals kita 😀😎
03 Sep 20 oleh anggota: tias94
|
aku juga tb 160,kak. konsul sama dokter bb ideal antara 52-57. jadi aku pilih 55 kg 😁
03 Sep 20 oleh anggota: Meystra10
|
@mey : haaa seriusan?? Apa ga kekurusan ya.. Huhu...
Skrg lg fase lama turunnya. Sebulan 2 kg doang. Wkwk
03 Sep 20 oleh anggota: tias94
|
kalau aku masih 62 mau ke 49 semoga bisa konsisten
03 Sep 20 oleh anggota: inainuajaalah
|