|
Dinner 2 125 kcal
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1665 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 71,45g | Karb: 230,19g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). Makan Siang: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. Makan Malam: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. Camilan/Lainnya: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Sep 20 oleh anggota: hyelim0909
|
마트서 삶아서 파는 건데 달고 오독거려서 맛있어요. 여기서 배운대로 냉동실에 얼려서 보관 했다가 먹기 전에 쪄서 먹습니다. 옥수수 🌽🙋♂️
02 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|