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Breakfast 490 kcal
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
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1665 kkal
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Lemak: 54,39g | Prot: 71,45g | Karb: 230,19g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). Makan Siang: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. Makan Malam: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. Camilan/Lainnya: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). lagi...
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1749 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
굿모닝~❤️ 저는 이제 땅콩버터를 사야할 때입니다...😂
01 Sep 20 oleh anggota: jenny3088
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항상 느끼는거지만 땅버 저만큼으로 절제가 되는 호보돈님 존경스러워요~😍 저는 한번 열면 퍼묵퍼묵ㅋ
01 Sep 20 oleh anggota: me.in.
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01 Sep 20 oleh anggota: chameseul
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감사합니다.
전 스키피 크리미로 먹는데, 이건 좀 달고, 달지 않은 땅콩잼도 있는 거 같더군요. 감량 때는 5그램을 안넘기게 먹었는데, 오늘은 7그램 입니다. 바사 한 장에 5그램도 충분하거든요. :)
01 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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땅버 5+추가2그램으로 호사를 누립니다~ 🤣😹
03 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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