|
tidak ada yg tidak mungkin saatnya maintance:)))
|
837 kkal
|
Lemak: 22,01g | Prot: 44,69g | Karb: 120,94g.
Makan Pagi: Pepaya, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Kubis. Makan Malam: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Yakult Yakult, Jeruk, Buah Anggur, Mangga, Stroberi, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 101
 Komentar
27 Agu 20 oleh anggota: yusnitaedika
|
dari mulai kapan diet nya ka?
27 Agu 20 oleh anggota: ressita
|
waaah keren targetnya malah kelewatan ya heehee btw brpa lama itu sist
27 Agu 20 oleh anggota: nanaratna890
|
Star BB kita sama tujuannya juga sama, sekarang aku lagi di BB 51 semoga bisa turun ke angka 40an😭 Btw berapa lama kak Diet nya?
27 Agu 20 oleh anggota: Sojung kim
|
Kereeeen semangat kak maintenance nyaa
27 Agu 20 oleh anggota: ratuaulias
|
27 Agu 20 oleh anggota: Desthyww
|
berapa lama kak biar sampe situ?
27 Agu 20 oleh anggota: faddipie
|
kak mau tanya, angka defisit kalorinya berapa? selalu makan pas defisit apa boleh dibawah defisit sih? aku baru banget nyoba defisit kalori, tapi aku selalu kenyang duluan tapi belom sampe deifisit kalori, jadi selalu di bawah bmr
27 Agu 20 oleh anggota: nikenn7
|
27 Agu 20 oleh anggota: auliarhmsr
|
waa selamat kak😊 aku jadi tambah semangattt
27 Agu 20 oleh anggota: silmiamira
|
27 Agu 20 oleh anggota: kaniyaw
|
27 Agu 20 oleh anggota: mardina26
|
27 Agu 20 oleh anggota: nonamaira
|
tinggi brp kak? kalori per hari brp?
27 Agu 20 oleh anggota: Fitria Indriani Lubis
|
tolong aku stuck di 46,5-47 doangg kata abang ku emang udh stuck disitu & gabisa turun lagi apa bener?😭
27 Agu 20 oleh anggota: cocolateee
|
27 Agu 20 oleh anggota: Mutia Candra
|
27 Agu 20 oleh anggota: peach.s0ju
|
27 Agu 20 oleh anggota: ansfrhna
|
aku stuck di angka 64 udah 1 bulan setres bgt
27 Agu 20 oleh anggota: Hanna Mahroji
|
Maaf kakak sehari makan berapa kalori?
27 Agu 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|