Jurnal linfullsun, 20 Agu 20

Makan siang pembuka IF : Sayur Asem Sunda + Ikan Teri Tempe + Ikan Peda

---

1390 kkal

Lemak: 35,41g | Prot: 79,60g | Karb: 207,76g.   Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang:  Salted Mackerel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih,  Boiled Peanuts,  Green String Beans,  Summer Squash ,  Tempeh (Cooked), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Makan Malam:  Yellow Sweet Corn , Bamboe Bumbu Balado,  Cooked Potato with Sauce, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering,  Tempeh (Cooked), Summer Squash,  Green String Beans, Boiled Peanuts. Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon,  Doughnut,  Papaya. lagi...

2288 kkal

Latihan: Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 6 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Menyetrika - 30 menit. lagi...