|
ini BB nya turun dikit bgt dlm 1 bulan, tp lingkar² badannya berkurang 1-3cm.. patokan progres diet bukan cuma dari angka timbangan yaah💜
|
1189 kkal
|
Lemak: 34,19g | Prot: 79,56g | Karb: 148,10g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Goreng, Hati Sapi. Makan Malam: Hati Sapi, Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jeruk, Tahu, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sawi Putih, Daun Katuk. Camilan/Lainnya: Aice Mochi Durian, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renitafau
|