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Breakfast 425 kcal Almond Breeze in the coffee and separately. (Coffee failed...)
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2106 kkal
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Lemak: 56,57g | Prot: 76,05g | Karb: 329,96g.
Makan Pagi: Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 제스프리 골드키위, 아오리사과, 파프리카, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스. Makan Siang: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 당근, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 양파, 혼합 견과류, 김치. Makan Malam: 규동, 야채 튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 냉우동. Camilan/Lainnya: 물, 천도복숭아. lagi...
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1952 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
굿모닝~❤️ 저도 오늘 커피랑 우유 따로따로 먹었어용🤣
03 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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이거이거이거... ㅉㅉㅃ 한번 크게 외쳐야 하는 거 아닙니까~~~? ㅎㅎ
03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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에헤이~❤️ 제가 찌찌뽕.을 빠뜨렸네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
03 Agu 20 oleh anggota: jenny3088
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03 Agu 20 oleh anggota: hhush_
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높은 습도 때문인지, 커피 자체가 맛이 좀 떨어진 거 같습니다. 거기다 아몬드 우유라니... ㅎㅎ 그냥 따로 마시는 게 낫겠어요.
03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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오늘은 유달리 치즈 구멍이 많아서 좀 가볍더군요~~ ㅋㅋ
03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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대단하신 호보돈님~달걀은 항상 반쪽만 드시네요~ㅎ 저는 남는게 싫어서 다 먹어버리거든요🤭🤭🤭
03 Agu 20 oleh anggota: 겨울i(2)
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아.. 커피는 정말 아니더군요 ㅎㅎ 한약 삼키듯 꿀꺽 했습니다.. 😅 🦌
03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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제가 계란은 조심히 먹으려 해서 엄청 좋아하지만 애껴서 먹고 있습니다 😇
03 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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계란도 조심해야 하는군요~!_정말 대단하세요~😊👍
04 Agu 20 oleh anggota: 겨울i(2)
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계란이 혈중 콜레스테롤에 영향을 준다 안준다 말이 많고 다른데, 일단 저는 조금 조심하려구요. 아침에 반 개만 먹어도 밖에서 외식하면 계란찜이나, 메추리알, 등 계란/비슷한 음식을 이래저래 먹게 되서 처음부터 좀 줄여서 먹으려고 합니다. 요즘은 단백질은 생선과 두부/청국장으로 먹어보려고 노력중입니다.
04 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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04 Agu 20 oleh anggota: EvaSieteTres
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04 Agu 20 oleh anggota: EvaSieteTres
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Failure. Fracaso. 🤦♂️ No soy milk or almond milk in the coffee, please... 😽
04 Agu 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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