|
agak kecewa sih pagi ini. nimbang 2 mnggu ini cuma turun total 1kg total sbulan loss 3kg dr 90 ke 87.tapi pas q ukur lingkar perut susut dr 105 jd 96,LD 112 jd 108,Lpinggul 120 jdi 115.. kok bisa lambat gitu ya turun bbnya.. ada yg seperti ku nggak...
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 27,11g | Karb: 108,36g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Roti Gandum, Tempe Goreng, Kangkung. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Kangkung. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|