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Breakfast 775 kcal 청국장
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2372 kkal
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Lemak: 61,69g | Prot: 125,43g | Karb: 339,34g.
Makan Pagi: 풀무원 생청국장, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 조미김, 파프리카, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Makan Siang: 양파, 삶은 계란, 파프리카, 혼합 견과류, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 팔도 비빔면. Makan Malam: 명이나물, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 가자미구이, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Camilan/Lainnya: 바나나, 커피, 롯데 청포도 사탕, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 천도복숭아. lagi...
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1878 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
굿모닝~❤️ hobodon님두 아침부터 칼로리 플렉스?😆 살빠지셨나부당...
31 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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이 분들.. 절 너무 잘 아심... 🤗🙋♂️👍
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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크~~청국장에 밥에 김에 고기까지~ 김치가 아쉬운 한상이네요~이래서 제가 감량이 더딘가 봅니다😆
31 Jul 20 oleh anggota: 겨울i(2)
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🤗🤗 청국장 😍😍😋😋 근대 향은 ㅋㅋㅋ😧😧😧 😁😁😁
31 Jul 20 oleh anggota: jinny66
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어제 마트서 두부, 낫또 살 때 청국장도 하나 집어왔죠. 양파, 대파, 두부만 넣어도 맛있네요. 😋👌
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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플렉스까지는 아니고ㅎㅎ 어제밤에 잘 때부터 이미 배가 고팠기에 아침은 든든히 😸👋
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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포크와 나이프는 껍질 벗기기용이에요. 그리고 대충 썰어놓고 젓가락으로 집어먹죠 🥢👋🙋♂️
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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김치 썰까 하다가 청국장 나트륨이 이미 있기에 참았습니다 ㅎㅎ 😅
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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향 때문에 창문 열고 만들었죠 ㅎㅎ 에어컨은 잠시 끄구요 😹👋
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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