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Dinner 525 kcal
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1956 kkal
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Lemak: 43,96g | Prot: 61,13g | Karb: 344,37g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 청크, 발효반죽 빵, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, 아오리사과, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. Makan Siang: 매실차, 단무지, 미소된장국, 한성기업 튀김맛 우동, 야채샐러드, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 장어초밥, 참치초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Makan Malam: 찐옥수수, 체리, 바나나, 발효반죽 빵, 혼합 견과류, 스키피 땅콩버터 크리미, 풀무원 네컵 연두부. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 사탕, 커피. lagi...
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1924 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
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 Komentar
31 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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항상 사진 보일때마다 음식 색감이 너무 예쁘네요
31 Jul 20 oleh anggota: rkes5679
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31 Jul 20 oleh anggota: Silvi-es+
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Hello Silvi. 🙋♂️ It is becoming a routine having a plant based meal a day.
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Rkes 님 감사합니다. 아이폰 Xs가 노력한 결과인 거 같습니다. 😸👋
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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제니님, 빵이 칼로리가 높긴 하네요. 그래도 한 조각 정돈 괜찮지 않을까요..? 🍞 🥖 🧁👌🙂
31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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저녁엔 빵을 먹지 않겠다는 저의 마지막 자존심입니닼ㅋㅋ😆 (쓸데없이 빵이랑 밀당중..;;;)
31 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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31 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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아, 정말요? 저는 저녁에 탄수화물을 안 먹으려고 몸부림치는데.. 부럽네요~😭
31 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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31 Jul 20 oleh anggota: Silvi-es+
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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