Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 61,95g | Karb: 138,05g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Good Day Coffee, Pentol, Nasi Putih, Terung, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Sunco Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Tempe Gembus, Tahu. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pastikurusokt
|