|
Breakfast 285 kcal
|
1763 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 89,61g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: 체리, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 혼합 견과류, 쥐포, 배추나물, 두부부침, 연근조림, 깻잎장아찌, 조미김, 누룽지. Makan Malam: 쥐포, 마늘, 깻잎장아찌, 연근조림, 배추나물, 버섯전, 고등어구이, 현미밥. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 체리, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 사과, 커피, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
15 Jul 20 oleh anggota: Belinda Kim
|
샐러드를 더 자주 먹어야 하는데, 보존 등이 쉽지 않습니다... 막상 먹으면 가볍고 참 좋은데 말이죠. :)
15 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
morning coffee is a must!!
15 Jul 20 oleh anggota: 小玲LING
|
Correct, I had a long meeting (WFH) this morning, so coffee was a must. :)
16 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|