|
mau curhat, pas wfh aku gak ngitungin kalori, makan sewajarnya aku plus nyemil2 kek biasa. tapi bedanya, aku workout semangat banget seminggu cuma sehari istirahat. walaupun berat aku gak turun tapi kerasa badanku lebih kenceng dan fit (karna emang tujuannya bukan buat nurunin sih lebih buat ngebentuk). tapi semenjak masuk kantor, semangat aku untuk workout menguap begitu saja. bener2 kalo sampe rumah pengennya buru2 mandi terus rebahan. karna aku risih kalo belum mandi abis dari luar (apalagi aku kerja bercommuter). jadi pilihannya aku workout pas pagi sebelum berangkat... dan sekarang aku lagi berusaha untuk melawan rasa magerrrrrr workout pagi2, sambil benahin jam tidur biar bisa tidur cukup. dan hal ini udah berlangsung sebulan hahahaha gak gerak2 hadehhhh susah banget memotivasi diri
|
1012 kkal
|
Lemak: 20,31g | Prot: 45,46g | Karb: 167,93g.
Makan Pagi: Mentos Permen, Flimty Flimty. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Indonesian Cassava Leaves, Steamed or Poached Tuna, Oseng Tempe Kecap, Egg White, Boiled Ripe Banana. Makan Malam: Boiled Ripe Banana, Aice Sweet Corn, Aice Mochi Vanila, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Roma Malkist Coklat, Mentos Permen. lagi...
|
|