|
gaess mau nanya, kalian yg puasa pas buka itu kalori kalian tetep atas BMR gak? atau kalori nya dah gitu aja pas buka?
|
847 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 35,94g | Karb: 105,69g.
Makan Malam: Tempe Goreng, Ikan Lele, Ubi Jalar (Manis), Gula Merah, Singkong Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Hypermart Hilo Teen. lagi...
|
|
 Komentar
kalau aku dulu pernah karena puasa, cuma konsumsi 200-400 kalori aja sehari, dan hasilnya memang bb turun banyak banget, cuman badan jadi lemes, gampang pusing, dan gampang kedinginan.. sekarang masih ngejalanin puasa juga, tapi konsumsi kalorinya lumayan tinggi dari 700-900 bahkan bisa sampai menuhin BMR
12 Jul 20 oleh anggota: Safira Adhiawati
|
sekarang aku usahain di atas bmr kak. dulu sempet ga sampe karena udah kenyang bgt ngambil ocd yang 4 jam makan 😭
12 Jul 20 oleh anggota: icha agnes
|
Wah oke makasih sarannya ya kak
17 Jul 20 oleh anggota: finasyaah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finasyaah
|