|
Setelah stuck berminggu-minggu, dan kmrn sempet naik 1 kg 🥺
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 68,56g | Karb: 115,80g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Singkong Goreng. Makan Siang: Tahu nasi goreng. Makan Malam: Telur Sawi. Camilan/Lainnya: Greenfields Blueberry Yogurt, Dimsum, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|