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Breakfast 425 kcal
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2159 kkal
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Lemak: 80,10g | Prot: 103,62g | Karb: 267,90g.
Makan Pagi: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 당근. Makan Siang: 멸치볶음, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 명란젓, 현미잡곡밥. Makan Malam: 메추리알, 두부, 갈비찜, 공기밥, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 계란국. Camilan/Lainnya: 커피, 제스프리 골드키위, 바나나. lagi...
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1935 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
안녕하세요. 항상 멋진 식단이십니다^^ 저도 와사크래커 구입해보려고 하는데 해외직구로만 구입할 수 있나보죠?
07 Jul 20 oleh anggota: senatti
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07 Jul 20 oleh anggota: 호빗17
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바사크래커는 쿠팡에서 직구로 구매합니다. 다른 곳에선 잘 모르겠네요... 이케아에 가시면 비슷한 “핀 크리스프브레드”를 팔긴 합니다만, 나트륨인가 당인가가 좀 더 있어서 살까하다가 거른 기억이 있습니다. 직구의 차이점은 다른 건 국내구매와 같고 개인통관번호인가 하는 걸 하나 만들어야 하는 게 번거롭긴 한데, 한번 만들면 쿠팡에 저장해놓고 쓰면 되서 첫 구매 이후엔 국내구매와 차이를 못느낍니다. 여기서도 여러분들께 권해드렸고 참 좋은 음식이라고 생각합니다. 🙂
08 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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감사합니다 호빗님. 냉장고에 이것만 있으면 다른 선택 자체가 불가능해지죠... ㅎㅎ 🤣😹
08 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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