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Breakfast 490 kcal
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1978 kkal
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Lemak: 58,18g | Prot: 130,85g | Karb: 237,73g.
Makan Pagi: 수박, 삶은 계란, 체리, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 멸치볶음, 명이나물, 마늘, 김치, 현미밥, 소고기구이. Makan Malam: 강냉이, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은오징어. Camilan/Lainnya: 한약, 수박. lagi...
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2009 kkal
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Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
29 Jun 20 oleh anggota: with_so
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감사합니다. 다른 음식 다 합한 거 보다 크네요 ㅎㅎ 여름입니다. 아침 맛있게 드세요~
29 Jun 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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이게 490kcal 씩이나 됩니까?
아~ 한끼에 500kcal 밑으로 먹기 진짜 힘들다.
29 Jun 20 oleh anggota: 사이거
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사이거 님, 고구마도 제법 크고, 연어도 80그램 정도에 계란까지 반 개 해서 제법 든든했습니다. 거기에 엄청 큰 수박까지 ㅎㅎ
30 Jun 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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