|
dari kemarin maksain banyak makan protein, tp muka malah jd beruntusan:( ada yg ngalamin juga gaaaaa?
|
1288 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 67,48g | Karb: 179,20g.
Makan Pagi: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana, So Good Almond Milk (Original), Ekstrak Vanila, Madu, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sosis Ayam, NutriSari Jeruk Peras. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Wong Coco My Jelly, Kue Bolu, Kue Pukis. lagi...
|
|
 Komentar
pernah... proteinnya jangan yg digoreng2...sekalipun digoreng ya 1x aja sehari lainnya bisa rebus aja
21 Jun 20 oleh anggota: rafikakhoirunnisa
|
Aku jg minum susu protein sih seminggu berturut2 eh baru nyadar jd beruntusan huhu. Saran cara hilanginny dong kak?
21 Jun 20 oleh anggota: Syifahayatunn
|
karna biasanya makanan yg mengandung protein tinggi jg pasti lemaknya tinggi. jadi harus seimbang antara serat sama protein dan jangan lupa banyakin minum dan olahraga. jangan cuma berfokus ke protein aja
21 Jun 20 oleh anggota: vera leily
|
Aku juga sama beruntusan apalagi di jidat
15 Jul 20 oleh anggota: taniamiranda24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|