Jurnal lenisernanda, 11 Jun 20

makek herbalife jg toh 

Engga aku ga suka herbalife haha kalo ga jaga makan bukan nya kurus malah naik brt bdn itu botolnya aja herbalife yg minum herbakife ibu ku kak aku cm pakai botonya aja soalnya lumayan 1 liter itu aku minum air oerasan lemon 

Iya herbalife itu klo makan dikit aja udah naik timbangan nya. Kamu makek apa diet nya? Defisit kalori aja ta 

Iya sy defisit kalori aja kak ganti nasi putih jd beras merah trs mkn buah sayur banyakin biar serat tercukupi sm minum perasan air lemon kak pagi hbs mnm ini langsung BAB hehe olahraga 6x seminggu libur 1x tiap hr minggu krna otot perlu istirahat. Olahraga sy aerobik 4hari 2 hari gym atau kadang selang seling mana enaknya aja  

Aku g sempet olahraga krn kerja. Plg malem. Udah capek. Olahraga pas sabtu aja. Trs aku minum jeruk nipis klo mau tdr. Biasanya jg makan rebusan sayur dan buah2an. Makan nasi jagung. Lemon mahal jd cuman jeruk nipis aja. Meskipun banyak yg peresan lemon sih hahaha.  

kaa mau tanya air lemon tuh bikin apa ya 

perasaan air lemon gak pkai tambahan apa2 lagi kah 

Air lemon manfaat nya coba cek gugel ya hehe kalo aku buatnya ga pake gula sm sekali murni lemon sm air hngt aja 

Aku jg gitu jeruk pecel di peres trs kasih air hangat tanpa gula atau madu. Jadi ya kecut. Yg punya maag atau asam lambung pakai gula tropicana slim atau madu gpp dikit aja