|
ada yg menggelembung tapi bukan balon,hehe.. jdikan masa lalu suatu pengalaman yg berharga
|
1356 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 48,77g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Liam's Choice. Makan Siang: Pepaya Muda. Makan Malam: Mony Cincau Hitam, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Gula Merah, Kalbe Hydro Coco, Kerupuk Udang, Daging Sapi, Kubis, Bawang Merah, Mie. Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Lezza Ayam Pokpok, Pepaya Muda, Finna Food Sambal Terasi Uleg. lagi...
|
|
 Komentar
01 Jun 20 oleh anggota: ditaa.lestari
|
01 Jun 20 oleh anggota: rinsapsuha
|
01 Jun 20 oleh anggota: putriayuseptianix
|
waah keren kaak😍 tips lengannya bisa mengecil apa yaa kak?
01 Jun 20 oleh anggota: galuhshfra27
|
01 Jun 20 oleh anggota: geta08
|
@Galuh, q olganya plank ,zumba ,sqwad mba,ga tau jg yg ngaruh ke lengan apa ya,it yg before lingkar lemgan 37😭,sekarang 32 Alhamdulillah,mungkin krna pngaruh udah lost lumayan bnyak jg😊😊😊
01 Jun 20 oleh anggota: rinsapsuha
|
keren kak
semangat selalu
01 Jun 20 oleh anggota: TANSYAHLANI
|
01 Jun 20 oleh anggota: laeladwi903
|
@Laela.. Pola mkan biasa mba.. 3x sehari.. Pagi sy srapan buah biasanya,siang yg nasi sayur lauk,malam sayur dan lauk aja.. Cemilanny sy buah jg.. Sebelum dan bangum tidur sy rutin wedang jahe(no susu no gula).. Siang sesekali infused water lemon jg.. Gtu aj sih.. Yy pling utama pkoknua defisit kalori.. Makan jgn dbwah bmr y mba 🙏😊
Kakak2 yg lain,ayo semngat beralih hidup sehat,bonusnua macam2😊😊ada langsing,ad awet muda😊😊pkoknya tetao semngat ya💪💪
01 Jun 20 oleh anggota: rinsapsuha
|
02 Jun 20 oleh anggota: akusehatt
|
Q mulai diet 27feb2020 turun 13kg😊
02 Jun 20 oleh anggota: rinsapsuha
|
02 Jun 20 oleh anggota: alisha nairani
|
02 Jun 20 oleh anggota: noveliaizzah
|
02 Jun 20 oleh anggota: manisn77
|
02 Jun 20 oleh anggota: nurh1
|
02 Jun 20 oleh anggota: shashameiby
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinsapsuha
|