|
muntahu + sawi putih isi ayam wortel + nasput
|
1157 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 61,99g | Karb: 151,34g.
Makan Pagi: Mie, Bango Kecap Manis, Daging Babi, Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Muntahu, Sawi isi daging. Makan Malam: Rendang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Muntahu. Camilan/Lainnya: Kastengel, Sirup. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Jahit - 3 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 22
 Komentar
29 Mei 20 oleh anggota: Alfinatyaadp_
|
maaf kak, salfok mulu sama kata muntahunya 😅
29 Mei 20 oleh anggota: Istri Chwe Hansol
|
100gr sawi putih atau sckp nya
100gr dada ayam cincang
80gr wortel ptng kcl2
Daun bwng
Garam,lada,kaldu jamur
1sdm kecap manis
2sdm saus tiram
1 siung bwng putih haluskan
Air
Larutan maizena untk saus
Cr membuatnya
1. Siapin air untk merebus tunggu hingga mendidih mskn sawi putih (udh selembar2)ksh minyak sdkt di air nya biar gak kaku sawi nya rebus krng lbh 5mnt
2. Ayam,wortel,daun bwng,garem n lada sckp nya aduk rata
3. Stlh sawi nya direbus angkat n isi pk isian ayam gulung2 taro di wadah untk mengukus,kukus hingga mateng sktr 15mntan
4. Saus nya bwng putih tumis hingga harum,mskn air (aq ambil air yg keluar sewkt mengukus sawi n ayam jd ky kaldu gt) saus tiram,kecap manis,garam lada n kaldu jamur sckp nya,udh mendidih br mskn larutan maizena nya..pas mau mkn tgl disiram aja sm saus nya..
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
@istrichwehansol heheh knp yah ka muntahu nya??soal nya dr resep nm nya gt...wkwkw
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
Brp total kalorinya kak buat sajian sawi+ isian itu?
29 Mei 20 oleh anggota: Alfinatyaadp_
|
resep muntahunya dong kak
29 Mei 20 oleh anggota: pyyadr
|
@alfinatyaadp_ per 1 buah 40 kalori ka...
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
Resep muntahu
250gr Tahu putih
100gr dada ayam cincang
1 siung bwng putih cincang halus
1 sdm saus tiram
1 sdt minyak wijen
1 sdm kecap manis
Garam,Lada + kaldu jamur sckpnya
Air
Larutan maizena 2 sdm aja
Daun bwng
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
29 Mei 20 oleh anggota: tespastibisa
|
Kak itu resep muntahunya buat 1 kali makan atau dibagi jd 2-3 kali makan?
29 Mei 20 oleh anggota: rhlagns
|
@tespastibisa udh ada dibwh yah ka respem muntahu nya...
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
@rhlagns 1resep itu bs untk 3 x mkn ka...krn lmyn bnyk...heheh
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
hehehehe Mun Tahu,kalo digabung bacanya Muntahu jd ambigu ya,😁😁😁🙏🙏🙏
29 Mei 20 oleh anggota: Aming73
|
@aming oalah heheh iyah2 ka...wkekw kebiasaan soal nya kt2 ky gt digbng biar irit n cpt...🤣🤣
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
29 Mei 20 oleh anggota: Aming73
|
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
29 Mei 20 oleh anggota: niraa.a
|
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
enak banget kayaknyaa! mau coba bikin deh besok, makasih resepnya kak 😁
29 Mei 20 oleh anggota: bernessaa
|
@bernessa rahmania silakan ka dicb...sm2 yah ka...😇😇
29 Mei 20 oleh anggota: Indri Tan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indri Tan
|