Jurnal Marliner, 28 Mei 20

Profil Marliner | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Maaf mungkin ada yg pernah coba diet OCD (intermitten fasting).Kl ada yg pernah mau tanya dong nimbang berat badannya yg akurat pas kapan ya kl diet OCD.
Saya baru coba jendela makan 6,tp 3 hari ini kenapa malah naik ya,,,tetap defisit kalori,tetap olahraga.Tp lingkar badan tetap sama semua,cuman berat badan naik 1kg.
Terimakasih responnya 🙏

Lihat Kalender Diet, 28 Mei 2020:

1453 kkal

Lemak: 60,36g | Prot: 78,03g | Karb: 146,47g. Makan Siang: KACANG METE SANGRAI ASIN, Telur Goreng, Dada Ayam, Lemonilo Kari Ayam, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Pepaya. Makan Malam: Starbucks Caffe Mocha (Tall). Camilan/Lainnya: Risoles, Monde Butter Cookies, Pepaya. lagi...

20 Suporter Dukung

Komentar

nimbangnya pas kapan kak? sebisa mungkin pas gak keisi apa2

28 Mei 20 oleh anggota: syamwirahma7

yang pasti kalori yg masuk lebih banyak dari kalori yg sewajarnya. karena semuanya yg utama adalah? kalori masuk lebih besar dari kalori keluar. eheheh itu kakkk

28 Mei 20 oleh anggota: Ayuanuni

Nimbangnya setelah bangun tidur sebelum BAB,karna saya kebiasaan BAB stelah minum 2 gelas air putih hangat. Terimkasih responya,saya evaluasi lg kalori intakenya. 🙏

28 Mei 20 oleh anggota: Marliner


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Marliner

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Marliner, 28 Mei 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Marliner