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Lunch 620 kcal
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1868 kkal
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Lemak: 44,50g | Prot: 62,96g | Karb: 277,17g.
Makan Pagi: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Makan Siang: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Makan Malam: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. lagi...
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1812 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
제가 유일하게 밥 2공기 뚝딱하는 카레네요~
넘나 맛있겠어요^^
카레 한 냄비 맹글면 2kg 훅 쪄서 참고있는데..
드릉드릉 합니다..으
28 Mei 20 oleh anggota: marsstar7
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오늘 일이 바빠서 3분으로 뚝딱했습니다. 🙆♂️👋
28 Mei 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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