|
Laper tengah malem di sponsori oleh jus putih telur, campur melon n susu
|
1356 kkal
|
Lemak: 35,77g | Prot: 135,17g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Kismis (tanpa Biji), Biji Labu, Melon, Putih Telur Matang. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Brokoli, Buncis, Wortel, Dada Ayam. Makan Malam: Finna Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ellenka Fiber Creme, Tora Bika Cappuccino. Camilan/Lainnya: Pare, Nanas, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|