|
baru nyoba..enak banget:")
|
1216 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 61,24g | Karb: 167,83g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Tahu, Pisang, Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Kubis, Wortel Dimasak, Tempe, Sari Roti Sandwich Krim Keju. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jambu Biji, Pepaya. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
29 Apr 20 oleh anggota: hey_ayyygirl
|
@hey_ayyygirl kalau menurutku nggak kak, soalnya aku suka dark chocolate 😅😂
29 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
halo, aku liat km berhasil nurunin 20kg ya? boleh share tips dietnyaa?
29 Apr 20 oleh anggota: 09.06pm
|
berapa bulan kak turun 20kg
30 Apr 20 oleh anggota: rizkaasaa
|
@09.06pm aku cuma defkal + workout seminggu 3 kali kak.. waktu diet kemaren sempet sakit, jadi ngaruh ke berat badan..
30 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
@rizkaasaa kurleb 6 bulanan kak
30 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
30 Apr 20 oleh anggota: Ksoo yeoja chingu
|
30 Apr 20 oleh anggota: 09.06pm
|
@Ksoo yeoja chingu beli di supermarket daerahku😅 mungkin di online ada😅
30 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
@09.06pm random kak, kadang zumba, kadang aerobik
30 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
kalo zumba pake videonya siapa ka?
30 Apr 20 oleh anggota: rizkaasaa
|
@rizkaasaa nggak tentu kak, aku zumbanya beda-beda video biar ga bosen😅😂 cuman lebih sering pake videonya sunny funny fitness
30 Apr 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Makasi ya kak😭💛 bbku 67kg pgn di55 hft😭
30 Apr 20 oleh anggota: rizkaasaa
|
@rizkaasaa sama-sama✨ semangat yaa💖
01 Mei 20 oleh anggota: Anya Metha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|