|
makan di kalori maintenance dulu, covid pergi baru defisit lagi. sehat" ya temen FS
|
2019 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 101,16g | Karb: 228,56g.
Makan Pagi: Udang Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Bubur Ayam, Milo Milo Calcium. Makan Malam: Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
itu batas kalori sehari kak
19 Apr 20 oleh anggota: Ichsan Rizky
|
Makannya melebihi kalori harian, bb masih netap ya kak ??
19 Apr 20 oleh anggota: shintayang05
|
itu pakai aplikasi ap untuk nentuin target kalori
19 Apr 20 oleh anggota: denisyon
|
@denisyon lah itu kan pake fs
19 Apr 20 oleh anggota: vionnaaa
|
saya gara" virus jadi naik 2kg sebulan 😅
19 Apr 20 oleh anggota: rizki hidup sehat
|
@denisyon, target kalorinya kan bbisa diedit di fs kak
20 Apr 20 oleh anggota: emmamaulidi
|
@shintayang05, untungnya bb masih tetep mungkin karena aktivitas nya nambah kali ya
20 Apr 20 oleh anggota: emmamaulidi
|
@rizki hidup sehat, yang penting sehat" aja dulu
20 Apr 20 oleh anggota: emmamaulidi
|
Kereeen..saya maaih defkal, sampe 75 an deh,baru mentein 😂💪
12 Jun 20 oleh anggota: gunces
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmamaulidi
|