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Dinner 205 kcal
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1922 kkal
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Lemak: 39,74g | Prot: 73,87g | Karb: 284,67g.
Makan Pagi: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. Makan Siang: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. Makan Malam: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. lagi...
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1671 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
뻥튀기 자주 보이네요 ㅋㅋㅎㅎㅎ 마약같은 과자죠,,,😆
18 Apr 20 oleh anggota: cjswl
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저는 감말랑이가 눈에 쏘옥~~들어오네요~~저렇게 담아놓고 드시면 ...어떤 종목을 더 먹고 싶다...이런건 없어요~~저는 이것저것 다양하게 먹다가 한종목에(과자 ㅋ) 꽂히면 정말 절제란 단어를 잊어버리거든요 ㅎㅎ
18 Apr 20 oleh anggota: pooh4062
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마약 같은 -> 그냥 마약...🤣 수정 부탁드립니다.
18 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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강냉이 1/3쯤 먹고 감말랭이 하나 먹고 2/3 먹고 하나 먹고 했습니다. 골고루 ㅎㅎ
18 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Yesomi님 네네~ 큰 거 두 봉다리 사놓고 야금야금 먹고 있습니다. ㅋㅋ 🤣 요렇게 한 접시 먹고 (20그램) 두 번 더 먹었습니다. 감말랭이도 당연히 같이... 🙃😳🙆♂️
18 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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앉아서 강냉이 끌어안고 입에 마구 넣고 싶어지네요ㅎㅎㅎㅎ 한참 먹다보면 큰 한숨 나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한숨 쉬고 또 넣기 흐흐ㅡ흐흐흫
18 Apr 20 oleh anggota: 기무라700
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강냉이 세 번에 나눠서 감말랭이와 먹고 잤더니 0.5킬로가 쑥 내려갔습니다. 전 감량이 아닌 유지중이라 오늘 다시 올려야 해서 고기를 좀 먹을까 생각중입니다만.. 여튼 조심스레 추천드려 봅니다. 포만감은 크고 맛은 있는데 칼로리가 낮고 식이섬유가 많거든요. 당뇨환자들에게도 괜찮은 게 강냉이인 걸로 압니다. 🍿 🙆♂️
18 Apr 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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