Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
886 kkal
|
Lemak: 39,13g | Prot: 38,51g | Karb: 95,76g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Makan Siang: Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Balado, Tahu Isi. lagi...
|
|
3799 kkal
|
Latihan:
HIIT - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|