Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2013
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 126,85g | Prot: 178,36g | Karb: 231,48g.
Makan Pagi: Daging Babi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Gula Pasir, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Kacang Mete. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|