|
Dinner 190 kcal
|
1815 kkal
|
Lemak: 50,61g | Prot: 112,37g | Karb: 224,75g.
Makan Pagi: 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미. Makan Siang: 오뚜기 소면, 풋고추, 마늘, 깍두기, 김치, 공기밥, 수육, 곰탕. Makan Malam: 네이블 오렌지, 스키피 땅콩버터 크리미, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 사과, 커피. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|