|
udah 4hari ga bab perut terasa gaenak ada yang tau solusinya apa ?
|
1372 kkal
|
Lemak: 24,12g | Prot: 150,91g | Karb: 148,92g.
Makan Pagi: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Apel. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, So Good Pangsit Udang. Makan Malam: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tora Bika 3 In 1 Diet, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1230 kkal
|
Latihan:
Cardio - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
minum air lemon pas bangun tidur kalo aku, nanti siangan dikit mules hehe
31 Mar 20 oleh anggota: nidyaananda
|
makan makanan yang berserat
- sayur
- buah ( mis. pisang / pepaya)
klo mau masak/ minum susu blh pake fiber cream
31 Mar 20 oleh anggota: claudiasinfal07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SINTIA SARAH
|