|
body goal
|
2341 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 166,27g | Karb: 284,84g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Teriyaki Sauce , Evolene Whey Protein, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Orange. Makan Siang: Orange, Indonesian Kikil, Nasi Putih, Indonesian Gudeg, Tempeh (Cooked) , Hard-Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indomie Mi Goreng, Watermelon. Camilan/Lainnya: Oreo Double Stuf. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|