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Breakfast 430 kcal Godiva ☕️
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1738 kkal
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Lemak: 46,34g | Prot: 54,81g | Karb: 289,69g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. Makan Siang: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. Makan Malam: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Camilan/Lainnya: 달콤한 롤. lagi...
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1738 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit. lagi...
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 Komentar
늘 이렇게 잘 챙겨드시는 님이 부럽네요
저희는 대식구라 밥차리다 보면
정작 나 먹을것 챙기는 귀찮아져서
대충 먹네요ㅜㅜ
02 Mar 20 oleh anggota: 헬스쑤쑤
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참 그리고 대문사진은 어찌 올리는지
알고 계실까요?아무리 찾아봐도 없네요
02 Mar 20 oleh anggota: 헬스쑤쑤
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02 Mar 20 oleh anggota: hana01033
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연어는 노르웨이 브렌드 Froya라고 합니다. 쿠팡이나 네이버에도 판매 하는 걸로 압니다. 잡아서 2시간 내로 패키징을 해서 수출하는데, 포장 벗기고 썰면 이렇게 회 처럼 바로 먹을 수 있습니다. 저는 보통 300그램 짜리를 두 팩 정도 사서 한번에 100그램 정도 먹습니다.
03 Mar 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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