|
Dinner
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1236 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 55,98g | Karb: 204,88g.
Makan Pagi: 바나나, 곶감, 삶은 계란흰자, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 조미김, 어묵탕, 김자반, 아귀, 현미밥. Makan Malam: 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
26 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
26 Feb 20 oleh anggota: hello_Joanne🎈
|
26 Feb 20 oleh anggota: 아주심
|
코로나 관련 업무 때문에 스트레스 + 어제 애매한 몸 상태 + 늦은 점심과 저녁 때문에 체중이 너무 오른 듯 해서 오늘은 살살 먹었습니다. 재택근무를 하니 운동량이 너무 줄어드네요. 😅
26 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
이럴때 일수록 잘 드시고 건강 잘 챙겨야 합니다~! 화이팅
27 Feb 20 oleh anggota: Faust01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|