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Breakfast 550 kcal
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
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2157 kkal
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Lemak: 68,15g | Prot: 68,80g | Karb: 329,95g.
Makan Pagi: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Makan Malam: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. lagi...
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1831 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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 Komentar
진짜건강하게드시네용👏헤헤
근데저도콜레스테롤이높아서 계란은자제하려하는데 계란을 안먹으니, 단백질섭취가쉽지않네요ㅠ제가 생선을싫어해서ㅠㅠ
20 Feb 20 oleh anggota: 🎈again_Joanne🎈
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저도 계란과 우유가 단백질 주공급원이었는데, 콜레스테롤 수치 때문에 연어와 다른 생선으로 좀 바꿔서 먹어보고 있습니다. 연어 저만큼이면 8-90 그램인데, 거의 계란 작은 거 한판 값입니다... 💸
20 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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