|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1991 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 90,92g | Karb: 280,18g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 현미밥, 고추장멸치볶음, 김자반, 콩나물, 시금치나물, 도라지나물, 두부부침. Makan Siang: 감자조림, 멸치볶음, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 육개장, 공기밥. Makan Malam: 연어 사시미, 혼합 견과류, 도라지나물, 시금치나물, 콩나물무침, 김자반, 두부부침, 현미밥. Camilan/Lainnya: 귤, 유과, 유과, 사과. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
17 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
17 Feb 20 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
17 Feb 20 oleh anggota: 헬스쑤쑤
|
17 Feb 20 oleh anggota: Faust01
|
감사합니다. 계산이야 매일 먹기 전에 하니까 알 수 밖에 없죠. ㅎㅎ 체리 맞습니다. 😋🙏🏻
17 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|