|
Bukan iklan obat pelangsing juga kali -_-
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
853 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 61,28g | Karb: 105,89g.
Makan Pagi: Banana, Egg, Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sweet Potato , Egg White , Chayote (Fruit), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Boiled Peanuts, Egg White, Green String Beans, Sprouts, Carrots. Camilan/Lainnya: Asian Pears, Prosana Proffle Mentega, Dragonfruit (Pitaya), Avocado, Egg White . lagi...
|
|
 Komentar
11 Feb 20 oleh anggota: erenjaeger3005
|
ya ampun sis, abs nya bagus banget. pertahankan sis
semoga aku juga bisa abs nya kayak gitu. masih usaha
12 Feb 20 oleh anggota: kaca99
|
hallo, semangat semua 💪🏻 bermodalkan home work out yg masih blum rutin hehe
12 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
wow...amazing..stay mana kak?
12 Feb 20 oleh anggota: rh7148808
|
12 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
12 Feb 20 oleh anggota: fitraheriko
|
12 Feb 20 oleh anggota: Adi T
|
home work outnya apa kak?
12 Feb 20 oleh anggota: Idasholichatun
|
work outnya apa aja ka? progressnya berapa lama? pengen punya abs juga
14 Feb 20 oleh anggota: nabilahh_
|
15 Feb 20 oleh anggota: windartie_arie
|
Ka mau tanya dongg plissss.jawabb ka ku mohon??kaka masih makan karbo?karbo yg sering kk makan apa??masih makan goreng gorengan gak ka .makasih ka
19 Feb 20 oleh anggota: syifa00
|
Haloo temen", sorry for late response
Aku home workout aja without gym -_-, biasanya ngikut chloe ting & amy wong 😅
Karbo tentunya harus ttp ada kak, tapi aku makan karbo complex (roti gandum, ubi, kentang atau jagung) aku makan nasi putih kok pas klo ad kegiatan luar sma temen yg mengharuskan makan seadanya
Aku sngat membatasi makanan yg digoreng atau makanan manis, no junk food at all ✌
19 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
Prosess berapa lama kaa??
19 Feb 20 oleh anggota: windartie_arie
|
21 Feb 20 oleh anggota: alingrace16
|
21 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
Seminggu brp kali olharaga kak? Tris durasinya brp lama?
22 Feb 20 oleh anggota: alingrace16
|
paraaah kaaak.. kereeen bangeeett... ah hebat parah
24 Feb 20 oleh anggota: ismail44444
|
Lingkar pinggangnya berapa kaa... heheh
Ak udah jalanin mau 2 bln masih aja lp 80an..😢
25 Feb 20 oleh anggota: windartie_arie
|
25 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
Ehh maksudku lingkar pinggul😁😁
25 Feb 20 oleh anggota: windartie_arie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luhde Witari
|