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2020-02-02-09 dinner 2
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
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2310 kkal
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Lemak: 76,89g | Prot: 95,47g | Karb: 326,91g.
Makan Pagi: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Makan Siang: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. Makan Malam: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. Camilan/Lainnya: 강냉이, 유과. lagi...
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1772 kkal
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Latihan:
Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
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 Komentar
09 Feb 20 oleh anggota: ○김블리○
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어제 점심 우동부터 너무 모자라게 먹었는지 계속 간식으로 강냉이를 먹더니 결국... 저녁에도 이걸 먹게 됐습니다... :)
10 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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