|
Celana longgar hehe, alhamdulillah turun 8 kg dari September akhir :) cukup defkal
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
843 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 48,68g | Karb: 83,31g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Kraft Keju Cake. Makan Siang: Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, So Good Bakso Sapi Kuah. lagi...
|
|
 Komentar
05 Feb 20 oleh anggota: AGITA AYU RAMADHAN
|
Aku defkal aja Ka, makan masih sembarangan, terutama siang makan Sama dengan yg temen temen kantor makan. Cuma aku usahain makan malam Dan sarapan buah. Pernah beberapa kali catering sehat untuk siangnya, tapi jatohnya banyak ngemil karena kan rasanya hambar. Nimbang seminggu sekali aja
05 Feb 20 oleh anggota: andiernawatiamri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andiernawatiamri
|