|
Hasil experimen 3 991 no nasi turun 0.9kg...kita coba experimen berikutnya mana yg lebih cocok dibadanku
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
783 kkal
|
Lemak: 17,31g | Prot: 77,07g | Karb: 86,71g.
Makan Pagi: Kopi Moka, Ikan Kembung Balado, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Goreng, Belimbing, Pepaya, Bubur Ketan Hitam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 37
 Komentar
dari catatan ini terbukti kalo makan sedikit belom tentu turun bb lebih banyak. 😄
02 Feb 20 oleh anggota: tarykuya
|
mending makan diangka 1200 kak..
02 Feb 20 oleh anggota: nirmarahayu
|
02 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Nirmarahayu@ kan saya lagi exoeriment sis... Soal bmr n tdee saya paham betul😅
02 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
03 Feb 20 oleh anggota: Eka Putri D
|
ini olahraga juga ga kak??
03 Feb 20 oleh anggota: Nawaaaaa
|
dengwr denger sih kalo kalorinya gak diatas bmr nggak sehat itu yg turun massa air sama ototnya bukan lemaknya kak
maaf kalo salah :)
03 Feb 20 oleh anggota: romi999
|
Gakpaki olah raga sama skli..
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Romi@ saya sudah tau dan paham...
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Temen2 semua ini sengaja aku buat percobaan kaya gini karna aku penasaran dg yg makan dibawah bmr... Makanya SAYA SENGAJA COBA... bukan karna saya gak ngerti atau gak paham... Pliss dibaca dulu sebelum nanti para suhu fs berdatangan karna komen kalian dikiranya saya ini gak paham bgt soal bmr tdee dll...
Ternyata dr hasil percobaan pribadi itu ditubuh saya malah turun dikit kalau makan under bmr.. Mending makan swhat terkontrol di ataa bmr..
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
@unyil sip sis. Sekarang kan lagi booming 'makan bawah BMR udah kenyang'. 😂
03 Feb 20 oleh anggota: tarykuya
|
manteepp ditunggu experment lainnya👍👍
03 Feb 20 oleh anggota: fatimah sapta
|
karbo penting jgn smp ditinggal.. no karbo memang turun bnyk. tp pengaruh ke metabolisme tbuh.
03 Feb 20 oleh anggota: iwut
|
Bb nya sudah mendekati ideal ya bro?
03 Feb 20 oleh anggota: rickjoe89
|
Kalo bisa sekalian di review efek nya ke tubuh seperti apa, yg dirasakan gimana gitu.
03 Feb 20 oleh anggota: tarykuya
|
Tarikuya@ yg jelas LEMES,PUSING, RAMBUT RONTOK, GAK SEMANGAT... Bohong aja yg mreka bilang fine2 aja
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Fatimah@ mngkin nanti nanti ya karna skrg lagi mmperbaiki makan.. Badan udah proteshaha
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Iwut@ karbo gak dari nasi aja kok... Semua makanan mngandung karbo walaupun sedikit... Aq makan karbo komplex
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Rick@ bb ideal aku di 55...tapi mmng turunya makin berlahan sdikit demi sedikit... G kaya dlu waktu bb masih 75 trunnya banyak
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
@unyil 😂😂 mereka bilang mereka hidup sehat.
03 Feb 20 oleh anggota: tarykuya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|