|
Alhamdulillah
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 20,91g | Prot: 65,05g | Karb: 132,65g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Buah Naga, Tempe, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Udang Rebon. Makan Malam: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indomilk Susu Full Cream, Buncis, Kraft Singles , Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iburesti21
|