|
2020-01-29 dinner 낫또와 바사, 블루베리로 섬유질을 확~ 올렸습니다. With natto, Wasa, and blueberries, fiber level was pulled up.
|
1691 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 86,94g | Karb: 241,72g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 김치, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 갈비탕, 현미밥. Makan Siang: 식혜, 김, 콩나물, 계란찜, 코다리조림, 콩나물국, 공기밥. Makan Malam: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
나또 자체 만으로도 식이섬유 많을걸요^^ 정말 꾸준한 게 존경합니다👏👏
29 Jan 20 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
29 Jan 20 oleh anggota: jinajina0202
|
29 Jan 20 oleh anggota: KevinMaroChoi
|
먹기 위해 살다가 살기 위해 먹는 요즘입니다 ㅎㅎ 숙제하듯 저녁에 식이섬유를 후다닥 채웠네요. 🤭😅
29 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
29 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
전 당뇨 고혈압 이런 게 없어서 아직은 먹기 위해서 삽니다ㅋㅋ 나중을 위해서 지금을 즐겨야 겠어요ㅋㅋㅋ
29 Jan 20 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
없는 게 최고죠. 나이가 들면서 혈관은 노화 되기 마련이라 미리 건강한 음식을 먹는 게 중요합니다. 국내 뿐 아니라 전 세계적으로 통계를 보면 심혈관계 질환이 사망원인 1위죠.
29 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
30 Jan 20 oleh anggota: Faust01
|
30 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
31 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|