|
|
1472 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 81,03g | Karb: 115,24g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kubis Hijau, Ikan Cakalang, WHEY ISOLATE COKLAT ONLINE, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Wortel, Tomat Ceri, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Kubis Merah, Garuda Kacang Kulit, Mitratani Edamame. Makan Malam: Solaria I Fu Mie, Arnott's Good Time, Alfamart Abon Sapi, Kerupuk Udang, Telur Dadar, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Pop Mie Rasa Soto Ayam, Es Krim, Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), Apel Fuji, Rengginang. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Samsung Health - 6 jam dan 5 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|