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2020-01-21 breakfast
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1943 kkal
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Lemak: 74,46g | Prot: 91,57g | Karb: 235,05g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. Makan Siang: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. Makan Malam: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. lagi...
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1812 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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 Komentar
21 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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21 Jan 20 oleh anggota: moopie321
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21 Jan 20 oleh anggota: 로웨리
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21 Jan 20 oleh anggota: jinajina0202
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Hello moopie, smaller breakfast because of larger dinner last night. ;)
21 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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21 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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지나 님, 감사합니다. 계란을 자주 먹으니 후라이 실력은 날로 늘고 있습니다. ㅎㅎ 코멘트 하신 대로 유제품을 좀 줄여서 먹고 있는데, 괜찮은 거 같습니다. 한 끼에 한 종류만. 오늘 아침은 블랙 커피 (인스턴트 알커피)에 우유를 20ml만 섞었습니다. (전엔 기본 100ml부터 시작)
21 Jan 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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