|
hujan.....ngemil sore sandwich tempe
|
1794 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 48,03g | Karb: 281,08g.
Makan Pagi: Singkong, Kurma. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Madu, Kismis (tanpa Biji), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma, Tempe, Pepaya, Salak. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
04 Jan 20 oleh anggota: kchii
|
Hahaha......g ad resepny cm tempe yg blum dimasak sebagai probiotik, tengahnya diisi kurma (prebiotik) utk makan probiotiknya. Jd ususnya sehat
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
itu tempenya matang atau mentah say??
04 Jan 20 oleh anggota: dai88sundari
|
Tempeny g dimasak biar bakteri probiotik g mati....kan kedelai tempe sdh dimasak dulu sebelum difermentasi hehehe
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
Rekomendasi Dr. Zaidul Akbar ya kak?
04 Jan 20 oleh anggota: likhah02
|
Tempe nya harus yg non GMO, bukan tempe2 yg di pasar2
04 Jan 20 oleh anggota: viazadr
|
smoga bkn tempe yg dipasar yaa kak..
04 Jan 20 oleh anggota: Enny_Rosalina
|
fajarap
@likhah betul, mulai menghindari makanan g sehat, ternyata badan tambah enak g lesu lg, mmg gula pasir, & terigu jahat 😁.
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
@enny sy belinya dilangganan yg lewat dpn rumah, jd lsg dr pembuatny
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
@viazadr nah ini yg susah, sy milihny kedelainy ukuran kecil kdg malah tempeny ad campuran jagung. Susah skrg sayur sj ad pestisidany jd ya mulai tanam sendiri buat pupuk jg 😁
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
paling mantap jika dimakan waktu pagi, sarapan sehat ,,,
04 Jan 20 oleh anggota: tusiwiwi
|
@tusiwiwi sy pagi g pernah sarapan skrg, nunggu puasa IF 16/8 mulai makan jam 11an, klo puasa, sahur kurma 5 biji sm madu 1 sdm sdh cukup 😀
04 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
emang enak makan kayak gitu? baru tahu loh aku
05 Jan 20 oleh anggota: dianaswara98
|
@dianaswara enak, rasa gurih kedelai campur manisny dr kurma
05 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
Ohh gituu, bisa jadi referensi untuk makanan diet ya.. hehe
05 Jan 20 oleh anggota: dianaswara98
|
Iy....jg bs bantu pencernaan jd sehat
05 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
maaf agak oot dan newbie, puasa if 16/8 maksudnya apa ya?
07 Jan 20 oleh anggota: yashintayas
|
If 16/8 puasa makan 16 jam tp boleh minum yg tdk berkalori, 8 jam makan bebas sesuai kebutuhan tubuh
07 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
Owh itu diet nya ust Zaidul Akbar ya?
12 Jan 20 oleh anggota: Mhd2019
|
Dietnya sih intinya banyakin puasanya, klo yg ini untuk nutrisi tubuhnya 😀
13 Jan 20 oleh anggota: fajarap
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|